Фейскультурный девичник в 11:30 в субботу 7.03.2020 в "Чаппа"

[Aleksandra Dvoryanchikova]

Девушки-красавицы и просто богини!
Все, кому уже исполнилось 18 (неважно сколько раз!)

В субботу 7.03 в 11:30 приглашаю вас в Чаппа на приуроченный к Восьмому марта фейскультурный девичник!

Я расскажу о том, как можно освежить свое лицо с помощью мимической гимнастики и самомассажа. О том, что такое фейсбилдинг, фейсфитнесс, фейскультура и йога для лица и почему это работает для омоложения. Научу своим любимым комплексам и сдам «рыбные» места – поделюсь подборкой полезных ссылок. Ну и, разумеется, побалуемся ЗОЖ-игательной вкусняшкой. Праздник же! :)

Цена мастер-класса – 50 кр. Адрес: Chappa kultursenter, Tunvegen 18, 7058 Jakobsli.
Прошу зарегистрироваться не позже 29.02, оплата на VIPPS 510396 (Skazka Russisk Forening), в случае пропуска деньги не возвращаются. В тексте сообщения укажите «Masterklass» и количество человек, если платите больше, чем за одного. 



Я принесу необходимые средства, но вы можете взять с собой свои любимые и привычные. 
Для занятия нам понадобятся: 
- средство для очистки лица, 
- средство для массажа лица (подойдет любое, которое не сразу впитывается и позволяет пальцам скользить по коже, это может быть крем для массажа _лица_, масло, увлажняющее молочко, увлажняющая маска), 
- средство чтобы убрать массажное (могут быть просто салфетки, тоник, легкое средство для умывания),
- можно взять термальную воду.
При себе иметь заколки, обручи или резиночки, чтобы убрать волосы от лица. Рекомендую не наносить декоративную косметику до занятия и выбрать одежду с вырезом, открывающим ключицы. Небольшое зеркальце тоже не помешает.
!! Гимнастика и массаж не рекомендуются: при активных воспалениях на коже лица, общем воспалительном процессе, повреждениях кожи лица (травмы, экземы), болезненно чувствительной коже, повышенном давлении, неврите, в критические дни (вы можете прийти, но «симулируйте деятельность» - смотрите, слушайте, запоминайте правильное положение пальцев).

О себе. 
Мне нескажусколько лет, но если я спрашиваю советов у косметологов, что мне делать с кожей, мне обычно начинают перечислять проблемки и процедуры. А потом спрашивают сколько мне лет. И говорят: «НИЧЕГО!! НЕ ДЕЛАЙ БОЛЬШЕ НИЧЕГО!!! Или делай, что делаешь!» Потому что промахиваются с оценкой моего возраста лет на 5-7. 
Вот уже 15 лет я достаточно регулярно – курсами – делаю упражнения из комплекса Керол Маджио, американского косметолога. В какой-то момент мне стало очевидно, что ее «силовой» комплекс требуется сбалансировать «растяжкой» и расслаблением. Так я нашла японский массаж Асахи (Юкуко Танака), который тогда существовал в виде единственного перевода на русский в гифках. С тех пор, в Интернете появилось много материалов, видео, отзывов и «авторских подходов», которые комбинируют эти комплексы с некоторыми другими, а так же здоровым питанием и общим фитнесом. Я слежу за ними и особенно обращаю внимание на негативные отзывы, об этом мы тоже поговорим на встрече.
Не стесняйтесь спрашивать: aleksandra.dvoryanchikova at gmail.com
Буду рада познакомиться и поделиться своими навыками! 
Александра Дворянчикова.
-------------- next part --------------
An HTML attachment was scrubbed...
URL: <https://pairlist8.pair.net/pipermail/skazka-info/attachments/20200203/4a62b980/attachment.html>